ＨＯＭＥ ＞ アイデアの紹介【アイデア自作品】(page2)＞ 自責あんま器（セルフマッサージャー）

◆アイデア名：自責あんま器（セルフマッサージャー）を自作
　←完成品

◆概要：
　　肩を強く強く揉んでほしい人のために、「自責あんま器」を自作しました。
　材料は、2本の丸棒と綿ロープだけです。完成品の全長は、上側パーと下側バーを伸ばした時、
　自分の肩の高さ−20cmになるのかベストです。
　管理人の場合は、床から肩まで150cmであり、130cmにするのがベストであった。

◆購入部品：
　(1)(桧)丸棒（直径21mm、長さ910mm）：100円（1本）
　　100円ショップの木材売場にあります。（直径は18〜21mm程度を推奨）
　(2)綿ロープ（直径5mm）：100円（5m）
　　100円ショップには、直径5mmのものがありました。（直径は5〜7mm程度を推奨）
　

◆準備する道具：
　(1)のこぎり
　(2)ビニールテープ（少々）
　

◆作業手順：
　(1)丸棒をのこぎりでカットし、39�p±1cmのものを2本準備します。
　(2)綿ロープを180cm程度にカットしたものを、2本用意する。
　　（完成品の全長＋50cm程度の長さにすると、作業性が良い。）
　(3)綿ロープを丸棒に結ぶ。（棒の端から5cm程度の所で結ぶ。）
　　この時の結び方は、「ふた回りふた結び」を推奨します。
　　詳細は、「ふた回りふた結び」の手順をご参照下さい。
　(4)完成品の全長は、上側パーと下側バーを伸ばした時、自分の肩の高さ−20cmになるのかベストです。
　　このように結び目を調整してください。
　　管理人の場合は、床から肩まで150cmであり、130cmにするのがベストであった。
　　長さを調整し、確定したら結び目から5cm程度残して切断し、端末にビニールテープを巻いて、
　　先端が解(ほぐ)れないようにして下さい。
　
◆使用方法：
　(1)上側のバーをこっている方の肩に掛ける。（ショルダーバッグのように）
　(2)下側のバーを足で踏みつける。
　(3)立ち上がるように、足（背中）をピンと張る。
　　この時、バーが丁度肩に食い込むように、ロープを下側のバーに巻いて長さを調節しておく。
　(4)自分の立ち上がる力で、バーが肩に食い込む力を調節する。
　　かなり痛いが、誰に揉んでもらうより強力に肩にバーが食い込み、本当に快感です。
　　このとき、上部のバーを揺らすと効果的です。（チョー気持ちよいです。）