スイッチ・オン！
　あなたの生きかた切り換え術
　著者：ケヴィン・Ｗ・マッカーシー
　訳者：岸本範子(きしもと・のりこ)
　発行者：中村　守 　発行所：株式会社 扶桑社
　定価：1,000（税込）


　４０歳も過ぎれば、誰しもやりたいことを山ほど抱えているはずである。この年齢にもなれば
大抵は公私共に忙しくなり、やりたい事の大半に取り組むことができずに、目的が達せられない
焦りで潰されそうになっていることが多いと思う。また、長い間にいい物も見てきているので、
どうしても完璧を目指してしまいがちである。
　日々の暮らしの中で、「わたしは何のために生きているのだろう？」と思う。「人生の目的」を
どこかでなくしてしまっているような、空虚な気分になることはありませんか？
　この本は、そのような忙しい毎日を送っていて、やりたいことができずに悶々としてる人達に
「人生の目的」の見つけ方を教えてくれます。というよりは、目的に優先順位を付けて、優先順位の
低い目的を切り捨てる勇気を与えてくれる指南書ともいえる。多くの目的に手を付けて全てが中途半端
になるよりは、よほどすばらしいことだと思う。特に忙しい毎日を送っていて、目的を見失っている人に
お薦めの一冊だと思う。

【スイッチ・オンの具体的な進め方】
　この本の中で出てくる、以下のようなリストを作成していけば、何かが見えてきます。
　１．望むものリストの作成
　　　各カテゴリーに対する「望むものリスト」を作成する。
　　　カテゴリーの例：
　　　　1)身体／健康／休養　　5)社会／仲間
　　　　2)金銭／物品　　　　　6)心
　　　　3)家族　　　　　　　　7)学び／資格
　　　　4)仕事　　　　　　　　8)その他、趣味
　２．「望むものリスト」を「トーナメント表」にして、各カテゴリー毎に最終的に「最も重要な目的」
　　　を１個に絞り込みます。
　３．「時間の予算表」を作成する。
　　　平日と休日の２つの表を作成します。起床から就寝までの時間割表です。
　　　衣食住以外に、各カテゴリー毎の「最も重要な目的」に費やす時間を配分します。
　４．「目的志向の抱負」を書く。
　　　　1)目的：人生の全てに行きわたる大きなテーマ（一生付き合う大きな目的）
　　　　2)ビジョン：将来の自分のイメージ（自分の夢、希望）
　　　　3)任務：外の世界に向けた具体的な活動（他人からみた自分に対し、理想の評価がされるように）
　　　　4)方針：自分はどのように行動するのか（基本姿勢）
　　　　5)努力：「望むものリスト」を実現するために自分は何を差し出すのか
　５．「目的志向」を実現するため、チェックリストで定期的に自分の状態を監視する。