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【資格試験の詳細】2022/12/19「Ⅱ種」追加
メンタルヘルス・マネジメント®検定試験Ⅱ種（ラインケアコース）、Ⅲ種（セルフケアコース）の概要、
試験対策、試験勉強の仕方などを紹介します。
◆資格（試験）名称：メンタルヘルス・マネジメント®検定試験Ⅱ種、Ⅲ種
◆資格種別：公的資格
◆WEB成績票紹介日：試験日から約33日後
◆合格証発送日：試験日から約40日後
【Ⅱ種（ラインケアコース）】
◆WEB成績票：Ⅱ種WEB成績票.pdf(84KB)
◆合格証：Ⅱ種合格証.jpg(141KB)
◆受験料（税込）：7,480円 インターネット申込みの場合、受験料の他に別途470円の手数料が必要。
【Ⅲ種（セルフケアコース）】
◆WEB成績票：Ⅲ種WEB成績票.pdf(101KB)
◆合格証：Ⅲ種合格証.jpg(164KB)
◆受験料（税込）：5,280円 インターネット申込みの場合、受験料の他に別途470円の手数料が必要。
◆試験日程：年2回（11月の第2週目の日曜日、3月の第4週目の日曜日）
札幌、仙台、さいたま、千葉、東京、横浜、新潟、浜松、名古屋、京都、
大阪、神戸、広島、高松、福岡の中から受験地を選択
◆難易度：★★☆☆☆（最近の合格率は、Ⅱ種60%前後、Ⅲ種70%前後）
◆主催：大阪商工会議所、施行商工会議所
◆試験情報：大阪商工会議所／メンタルヘルス・マネジメント®検定試験 ←先ずは覗いてみてください。
【出題内容・範囲】出典：メンタルヘルス・マネジメント®検定試験／試験のご紹介／コース内容より
◆資格の概要：
仕事や職業生活に強い不安や悩み、ストレスを抱える人は増加傾向にあり、心の不調による休職や
離職もまた増加しています。働く人たちがその持てる能力を発揮し、仕事や職場で活躍するためには、
心の健康管理(メンタルヘルス･マネジメント)への取り組みが一層重要になってきました。
心の健康管理には、一人ひとりが自らの役割を理解し、ストレスやその原因となる問題に対処していく
ことが大切です。また、雇用する企業としても、社会的責任の履行、人的資源の活性化、労働生産性の
維持・向上を図るうえで、社員のメンタルヘルスケアについて組織的かつ計画的に取り組む必要があります。
メンタルヘルス･マネジメント検定試験は、働く人たちの心の不調の未然防止と活力ある職場づくりを
目指して、職場内での役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を習得していただく
ものです。（以上、メンタルヘルス・マネジメント®検定試験／試験のご紹介より）
【Ⅱ種（ラインケアコース）】
◆勉強方法（試験対策）：
この資格の勉強方法としては、公式テキストを読んで、過去問題集を解くだけでＯＫです。
あまり手抜きをせず、公式テキストを2回読んで、過去問題集も1回以上解いてください。
ただし、管理人はⅢ種を取っていたので少し手抜きをしました。Ⅱ種の公式テキストは割愛し、
BOOK·OFFで税込1,280円で購入した以下の、攻略本1冊で対応しました。（よってギリギリ合格）
（自信のない方は、手抜きはやめた方が良いと思います。）
◆受験参考書と過去問題集：
◆試験対策（参考資料）：（管理人のオリジナルポイント集）
以下に、管理人が少しまとめたカタカナ用語集を付けておきます。（ただし、あくまでも参考資料です。）
・メンタルヘルスに関するカタカナ用語.pdf(179KB)
その他、今回は公認心理師「赤田太郎」先生のYouTube講座が非常に参考になりました。
・【ゼロからⅢ種合格（全41回）】（Ⅰ種Ⅱ種も含む）
【Ⅲ種（セルフケアコース）】
◆勉強方法（試験対策）：
この資格の勉強方法としては、公式テキストを読んで、過去問題集を解くだけでＯＫです。
あまり手抜きをせず、公式テキストを2回読んで、過去問題集も1回以上解いてください。
管理人が受験した第31回以降は、2021年7月発売の公式テキスト第5版の内容から出題されます。
ただし、管理人はBOOK·OFFで購入した古い、Ⅲ種セルフケアコース公式テキスト第3版(210円)と、
同過去問題集2018年度版(520円)だけで対処しました。（自信のない方は、必ず最新版を購入のこと）
注）試験では受験日の年度4月1日で成立している法令に準拠して出題されますので、厚生労働省関係
からの通達や、労働安全衛生調査などを自分で検索して補いました。
◆試験対策（参考資料）：（管理人のオリジナルポイント集）
以下に、管理人が古いテキスト（第3版）しか購入してなかったので、それを補うために調べた
資料を付けておきます。（ただし、あくまでも参考資料です。）
・メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅲ種の参考資料.pdf(976KB)
また、管理人が古いテキストを補うために検索した資料のタイトル集を以下に列挙しますので、
タイトルをコピーしてWEB検索してみてください。
・職場における心の健康づくり（20210714）労働者の心の健康の保持増進のための指針（平成27年改正）
・2020年（令和2年）６月１日より、職場におけるハラスメント防止対策が強化されました！
・基発0529第1号（令和2年5月29日）「心理的負荷による精神障害の認定基準について」
・健康づくりのための睡眠指針 2014（厚生労働省健康局）
・教員のメンタルヘルスの現状（平成24年1月22日文部科学省）
・自殺者数の年次推移
・新規学卒就職者の離職状況（令和２年度）
・第9回「メンタルヘルスの取り組み」に関する企業アンケート調査結果
・精神障害の労災認定
・平成30年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況
・令和2年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況
・令和元年版「労働経済の分析」第Ⅱ部第３章「働きがい」をもって働くことのできる環境の実現に向けて
（ワーク・エンゲイジメント）
その他、情報収集源へのリンク
・労働安全衛生に関する調査（厚生労働省）
・メンタル・ヘルス 調査研究・提言活動（公益財団法人 日本生産性本部）
・職場のメンタルヘルス研修ツール｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
（以下に、公式テキストと過去問題集を紹介しておきます。）
◆受験参考書：（管理人が実際に使用したものの最新版）
メンタルヘルス・マネジメント®検定試験Ⅱ種（ラインケアコース）、Ⅲ種（セルフケアコース）の概要、
試験対策、試験勉強の仕方などを紹介します。
◆資格（試験）名称：メンタルヘルス・マネジメント®検定試験Ⅱ種、Ⅲ種
◆資格種別：公的資格
◆WEB成績票紹介日：試験日から約33日後
◆合格証発送日：試験日から約40日後
【Ⅱ種（ラインケアコース）】
◆WEB成績票：Ⅱ種WEB成績票.pdf(84KB)
◆合格証：Ⅱ種合格証.jpg(141KB)
◆受験料（税込）：7,480円 インターネット申込みの場合、受験料の他に別途470円の手数料が必要。
【Ⅲ種（セルフケアコース）】
◆WEB成績票：Ⅲ種WEB成績票.pdf(101KB)
◆合格証：Ⅲ種合格証.jpg(164KB)
◆受験料（税込）：5,280円 インターネット申込みの場合、受験料の他に別途470円の手数料が必要。
◆試験日程：年2回（11月の第2週目の日曜日、3月の第4週目の日曜日）
札幌、仙台、さいたま、千葉、東京、横浜、新潟、浜松、名古屋、京都、
大阪、神戸、広島、高松、福岡の中から受験地を選択
◆難易度：★★☆☆☆（最近の合格率は、Ⅱ種60%前後、Ⅲ種70%前後）
◆主催：大阪商工会議所、施行商工会議所
◆試験情報：大阪商工会議所／メンタルヘルス・マネジメント®検定試験 ←先ずは覗いてみてください。
【出題内容・範囲】出典：メンタルヘルス・マネジメント®検定試験／試験のご紹介／コース内容より
◆資格の概要：
仕事や職業生活に強い不安や悩み、ストレスを抱える人は増加傾向にあり、心の不調による休職や
離職もまた増加しています。働く人たちがその持てる能力を発揮し、仕事や職場で活躍するためには、
心の健康管理(メンタルヘルス･マネジメント)への取り組みが一層重要になってきました。
心の健康管理には、一人ひとりが自らの役割を理解し、ストレスやその原因となる問題に対処していく
ことが大切です。また、雇用する企業としても、社会的責任の履行、人的資源の活性化、労働生産性の
維持・向上を図るうえで、社員のメンタルヘルスケアについて組織的かつ計画的に取り組む必要があります。
メンタルヘルス･マネジメント検定試験は、働く人たちの心の不調の未然防止と活力ある職場づくりを
目指して、職場内での役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を習得していただく
ものです。（以上、メンタルヘルス・マネジメント®検定試験／試験のご紹介より）
【Ⅱ種（ラインケアコース）】
◆勉強方法（試験対策）：
この資格の勉強方法としては、公式テキストを読んで、過去問題集を解くだけでＯＫです。
あまり手抜きをせず、公式テキストを2回読んで、過去問題集も1回以上解いてください。
ただし、管理人はⅢ種を取っていたので少し手抜きをしました。Ⅱ種の公式テキストは割愛し、
BOOK·OFFで税込1,280円で購入した以下の、攻略本1冊で対応しました。（よってギリギリ合格）
（自信のない方は、手抜きはやめた方が良いと思います。）
◆受験参考書と過去問題集：
◆試験対策（参考資料）：（管理人のオリジナルポイント集）
以下に、管理人が少しまとめたカタカナ用語集を付けておきます。（ただし、あくまでも参考資料です。）
・メンタルヘルスに関するカタカナ用語.pdf(179KB)
その他、今回は公認心理師「赤田太郎」先生のYouTube講座が非常に参考になりました。
・【ゼロからⅢ種合格（全41回）】（Ⅰ種Ⅱ種も含む）
【Ⅲ種（セルフケアコース）】
◆勉強方法（試験対策）：
この資格の勉強方法としては、公式テキストを読んで、過去問題集を解くだけでＯＫです。
あまり手抜きをせず、公式テキストを2回読んで、過去問題集も1回以上解いてください。
管理人が受験した第31回以降は、2021年7月発売の公式テキスト第5版の内容から出題されます。
ただし、管理人はBOOK·OFFで購入した古い、Ⅲ種セルフケアコース公式テキスト第3版(210円)と、
同過去問題集2018年度版(520円)だけで対処しました。（自信のない方は、必ず最新版を購入のこと）
注）試験では受験日の年度4月1日で成立している法令に準拠して出題されますので、厚生労働省関係
からの通達や、労働安全衛生調査などを自分で検索して補いました。
◆試験対策（参考資料）：（管理人のオリジナルポイント集）
以下に、管理人が古いテキスト（第3版）しか購入してなかったので、それを補うために調べた
資料を付けておきます。（ただし、あくまでも参考資料です。）
・メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅲ種の参考資料.pdf(976KB)
また、管理人が古いテキストを補うために検索した資料のタイトル集を以下に列挙しますので、
タイトルをコピーしてWEB検索してみてください。
・職場における心の健康づくり（20210714）労働者の心の健康の保持増進のための指針（平成27年改正）
・2020年（令和2年）６月１日より、職場におけるハラスメント防止対策が強化されました！
・基発0529第1号（令和2年5月29日）「心理的負荷による精神障害の認定基準について」
・健康づくりのための睡眠指針 2014（厚生労働省健康局）
・教員のメンタルヘルスの現状（平成24年1月22日文部科学省）
・自殺者数の年次推移
・新規学卒就職者の離職状況（令和２年度）
・第9回「メンタルヘルスの取り組み」に関する企業アンケート調査結果
・精神障害の労災認定
・平成30年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況
・令和2年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況
・令和元年版「労働経済の分析」第Ⅱ部第３章「働きがい」をもって働くことのできる環境の実現に向けて
（ワーク・エンゲイジメント）
その他、情報収集源へのリンク
・労働安全衛生に関する調査（厚生労働省）
・メンタル・ヘルス 調査研究・提言活動（公益財団法人 日本生産性本部）
・職場のメンタルヘルス研修ツール｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
（以下に、公式テキストと過去問題集を紹介しておきます。）
◆受験参考書：（管理人が実際に使用したものの最新版）
(1) メンタルヘルス・マネジメント検定試験 Ⅲ種（セルフケアコース）
公式テキスト第5版 価格2,200円（税込）
目次
メンタルヘルスケアの意義
ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識
セルフケアの重要性
ストレスへの気づき方
ストレスへの対処、軽減の方法
社内外資源の活用
正誤表 （2021.10.5更新）.pdf
【注意】第31回以降の公開試験から適用されます。
公式テキスト第5版 価格2,200円（税込）
目次
メンタルヘルスケアの意義
ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識
セルフケアの重要性
ストレスへの気づき方
ストレスへの対処、軽減の方法
社内外資源の活用
正誤表 （2021.10.5更新）.pdf
【注意】第31回以降の公開試験から適用されます。
(2) メンタルヘルス・マネジメント検定試験 Ⅲ種（セルフケアコース）
過去問題集＜2023年度版＞ 価格2,090円（税込）
直近9回分の試験問題を厳選し、公式テキストに従って分類した
うえで詳細に解説する。試験の直前対策、理解度確認に最適な
過去問題集。新公式テキスト〈第5版〉に完全対応。
過去問題集＜2023年度版＞ 価格2,090円（税込）
直近9回分の試験問題を厳選し、公式テキストに従って分類した
うえで詳細に解説する。試験の直前対策、理解度確認に最適な
過去問題集。新公式テキスト〈第5版〉に完全対応。
